Por: Alma Rivera
Es un hecho que el tranque es una fuente de estrés, y debes evitarlo pues algunos síntomas pueden ser: cambios de peso abruptos, confusión mental, dolor de cabeza, acidez estomacal, caída del cabello, resfrío constante y acné. Es bueno sentir que no pierdes el tiempo pues esto ayuda a la sensación de auto-realización que figura como la motivación más importante para los seres humanos, según Maslow.
Existen cosas específicas que puedes intentar a partir de hoy:
1. Descarga aplicaciones que te ayuden a aprender algo nuevo, algunos ejemplos son:
- Curiosity
- Ted
- Duolingo
- Elevate
3. Participa de las promociones y temas de tu emisora favorita. Si no tienes una, puedes descargar la app de Frecuencias Asociadas, FA 360, es rápida y no gasta tanta data.
4. Medita, descansar el cerebro tampoco está de más, muchas veces con el estrés sobrecargamos nuestros cerebros, algunas canciones de 432 hz o cualquiera de meditación de google pueden ayudar a esto.
5. Llama a tus seres queridos, a veces estamos tan ocupados que nos olvidamos de comunicarnos con las personas que amamos. Hablar con tus padres, abuelos, hermanos, amigos, entre otros será algo que disfrutarás y agradecerás haber hecho. Pero recuerda tener las precauciones adecuadas y cuando lo hagas procura que sea por handfree y utiliza a tu asistente de google.
Siempre y cuando no comprometas tu seguridad seguir al menos uno de estos tips, te ayudará a crecer y mejorar constantemente. Otro punto importante es que evites en lo posible pensar en cosas negativas o preocuparte, pues solo agregarías más estrés sobre el que ya te genera la situación en las calles, además esta actitud negativa solo te genera más situaciones incómodas, canta, recuerda cosas bonitas y prepara tu cebero para recibir información nueva.
Nunca se pierde el tiempo, se aprende con los años que descansar, comer y divertirse también son una inversión a tu estado de ánimo y sobretodo a tu salud.
Fotos por: Pexels
No hay comentarios:
Publicar un comentario